31 марта 2025 г. педагог-психолог Емелина Г.А. провела консультирование учащихся 11 класса с целью снижения уровня тревожности и повышения уверенности в своих силах через овладение навыками психофизической саморегуляции и активизации познавательных процессов.
Ребята на занятии познакомились с основными способами снижения тревоги в стрессовой ситуации (аутотренинг, релаксация, медитация). Получили общие рекомендации по подготовке к экзамену и поведения во время экзамена. Поговорили о способах активации внутренних ресурсов, о правильном настрое, планировании своей деятельности. На практике учащиеся отработали некоторые способы релаксации и снятия эмоционального и физического напряжения, волевой мобилизации и повышения сопротивляемости стрессу.
Загрузка ...